利用して良かった所は、

①自分に合った筋トレメニューを考えてくれて、マシンの使い方を教えてくれるところ。

やり方がわからなかったり、間違ったやり方をしてないか、聞いたらすぐ教えてくれます。

②体に不調が起きた時、ボディケアを受けれるところ。

さらに自分に合ったストレッチを考えてくれたりするので、家でも体のケアが出来ます。

③サーキットトレーニングでついつい自分に甘えてしまうような時、適度に追い込む言葉をかけてくれます。

トレーニングの時はしっかり追い込む。おかげで生活にメリハリがつきました。

④体に関する悩みを相談したら解決策をあれこれ一緒に考えてくれるところ。小さな不調や、素朴な疑問も答えてくれます。

以上のようなトレーナーさんの尽力のお陰で、筋力もつき、不調もだいぶ改善されました。

体が元気だと、心も前向きになれます。

これからも将来の自分の為に、なりたい自分であるために、頑張って行きたいと思います。